HABITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo  sensiblemente la cantidad de las mismas.

  1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 

2.- Comer de más

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además  baja capacidad mental.

3.- Fumar

Causa la disminución del tamaño cerebral y  promueve además Alzheimer.

4.-Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consumo de azúcar  interrumpe la absorción de  proteínas y nutrientes  causando mala nutrición y  puede interferir en el  desarrollo del cerebro.

5.- Contaminación del aire

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación  generando una disminución  de la eficiencia cerebral.

6.- Dormir poco

El dormir permite al cerebro  descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7.- Dormir con la cabeza cubierta 

El dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos

Trabajar y estudiar cuando  estás enfermo además de la  dificultad del cerebro para  responder en ese estado, lo  daña.

9. Falta de estimulación 

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no  hacerlo provoca que el cerebro  disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practicar la conversación  inteligente  y  memoriza   nombres y cantantes de  canciones de varias épocas.

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral 

 ¿PORQUE DEBEMOS DE CONSUMIR ANTIOXIDANTES ?

Un antioxidante es capaz de retardar o prevenir la oxidación. Es una  reacción química de transferencia de electrones. Un oxidante (humo del cigarro, contaminación y estrés) producen radicales libres que causan  reacciones en cadena que dañan las células humanas.

Estos oxidantes en los humanos causan estrés oxidativo y matan células. Este efecto se ha asociado con muchas enfermedades humanas. La vitamina C, y  E son usadas como suplementos dietéticos con la esperanza de prevenir enfermedades tales como el cáncer.

 LOS 10 ALIMENTOS   QUE FAVORECEN  LA LONGEVIDAD

Tomates

Con antioxidantes que ayudan en la Prevención del cáncer.

Aceite de oliva
Principal componente de la dieta  “ Mediterránea” ayuda al corazón.

Uvas rojas y vino tinto
Con antioxidantes y flavonoides que Tiene efectos saludables en el corazón.

Ajo

Con evidencias altas de efectos muy saludables en corazón y cáncer.

Espinacas

Con muy altos beneficios de efecto de los  antioxidantes que combate el cáncer.

Los granos Integrales

Contienen agentes contra el cáncer y el azúcar en la  sangre mejora  el transito intestinal.

Salmón

Alto de  omega-3, alivia    muchas de    las enfermedades crónicas conocidas

Nueces

Almendras y nueces disminuyen  el colesterol en sangre. la grasa del tipo mono insaturado y / o omega-3.

Arándanos.

Alto contenido de antioxidantes.

Te 

EL verde y negro tienen efecto positivo de antioxidante.

 LAS 10 COSAS QUE MAS ENVEJECEN

Estrés
Obesidad, insomnio, problemas del corazón y el sistema inmunológico

Falta de ejercicio físico
Efectos acumulativos  en el cuerpo y problemas de salud como diabetes.

No ejercitar el cerebro
“El cerebro necesita desarrollar nuevos caminos  cada día”.

Mala nutrición y exceso de peso
La falta de nutrientes balanceados  y exceso de peso causan mala salud.

Fumar

Causa Enfisema, cáncer, rápido  envejecimiento de la piel, problemas cardíacos.

Actitud pesimista
Debilita el sistema inmunológico, “Solo hay mirar el lado bueno de las cosas”.

No tener una relación estable
 Los que se divorcian tienen un riesgo 40 % mayor de tener una muerte prematura

Alcohol
1 o 2 vasos al día ayudan a  prevenir varios  problemas del corazón. Mas del límite, las  ventajas se  pierden.

Estilo de vida
Los excesos en ejercicio físico y trabajo, la falta de  sueño nocturno y el estrés, causan deterioro en la salud.

No intentar cambiar para mejorar
Toma tiempo cambiar malos hábitos, si no se logra, no rendirse: empezar otra vez.  (Fuente: www.soporteycalidad.com )

 Descubra una nueva era antienvejecimiento

Aunque no nos damos cuenta, la agitación de la vida diaria influye tremendamente en la forma en que envejecemos. Probablemente pueda nombrar algunas personas conocidas que han estado bajo una presión tan grande que parecen haber envejecido ante sus ojos. Y la prueba de la relación entre el estrés (tensión nerviosa) y envejecimiento no es algo simplemente anecdótico.

Durante más de cincuenta años, los fisiólogos han sabido que la tensión nerviosa hace que los animales envejezcan con mucha rapidez, ya que produce radicales libres y otros productos bioquímicos dañinos que pueden afectar de forma negativa a sus tejidos y ADN. Un estudio reciente muestra además que el estrés crónico reduce los niveles de DHE (deshidroepiandrosterona), una potente hormona directamente relacionada con la duración de la vida, y aumenta los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, a la que se ha vinculado con la aceleración del envejecimiento.

Pero ahora contamos con una potente arma nueva para combatir el estrés y el envejecimiento: el parche Y-Age Aeon. Este nuevo producto revolucionario se ha diseñado para favorecer una respuesta “Antiestrés” en su cuerpo. Se ha demostrado que la reducción de los niveles de estrés contribuye a combatir la devastación del envejecimiento. El parche Aeon se aplica en los puntos de acupuntura cuyo efecto más conocido es la estimulación del sistema inmunológico, para que usted pueda obtener los máximos beneficios de este producto.

El parche Y-Age Aeon® es un producto único y exclusivo del que nunca antes habíamos dispuesto

En un estudio clínico realizado por Lifewave, se ha determinado que Aeon tiene los siguientes beneficios:

Los beneficios de Y-Age Aeon®:

Reducción del estrés en el cuerpo clínicamente demostrado

Reducción de la inflamación clínicamente demostrada

Cómodo y fácil de usar

No introduce ningún producto químico en el cuerpo

Nuestras investigaciones demuestran los resultados. Un estudio clínico mostró un funcionamiento equilibrado del sistema nervioso autónomo 10 minutos después de la aplicación. Este es el resultado de un estado de calma sin estrés alguno.

En otro estudio, las imágenes infrarrojas ilustraron una reducción de la inflamación en respuesta a Aeon. Otras pruebas clínicas demostraron que Aeon reduce los niveles de proteínas C reactivas (que se elevan en respuesta a la inflamación). Esto es importante, porque la inflamación suele ser un síntoma de estrés y puede dañar los tejidos saludables y hasta el ADN.

Combine los parches de Aeon con los parches de Glutatión y Carnosina para Vivir más y Mejor. Para más información pinche aquí. Muchas gracias. 

 

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Acerca de mikaela10

FORMACIÓN: Licenciada en Administración y Dirección de Empresas Graduada con Summa Cum Laude College of Mount Saint Vincent, Riverdale, New York Fecha de graduación: Mayo de 1996 HONORES: Delta Mu Delta, Nacional Honor Society in Business Administration Dean´s List nota media: 3.94/4.00 President´s Academic Honor Roll
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