No trabajes más de ocho horas si quieres pasar de los ochenta años

BONSAITrabajar más de ocho horas diarias afecta negativamente al estado de salud, pero trabajar poco o retirarse de la vida laboral antes de tiempo también acelera el envejecimiento.
Por qué
Está comprobado que el exceso de trabajo favorece la proliferación de radicales libres y degenera las células cerebrales a causa de un esfuerzo de concentración prolongado. Trabajar poco o en trabajos des cualificados y repetitivos también tiene consecuencias negativas, puesto que provoca insatisfacción y afecta a la autoestima produciendo sentimientos de inutilidad, mediocridad, ansiedad y tristeza (sentimientos oxidantes). La insatisfacción laboral, sin duda, afecta a la calidad de vida y puede ser causa de enfermedades.
Dedicar al trabajo una media de 40 horas a la semana es ideal para mantener a tono la salud física, mental y emocional, siempre y cuando el tiempo libre se utilice de forma creativa.
Objetivo
El propósito es hacer del trabajo una terapia que estimule física y mentalmente, y no convertirlo ni en una maldición que hay que sobrellevar ni en una adicción que ocupe por completo nuestras vidas, ya que eso aceleraría el proceso de oxidación del organismo. El objetivo es disfrutar del trabajo sin hacerlo el centro de la existencia.
Recuerda
Después de la jubilación es recomendable buscar una ocupación (trabajo social, estudios, arte, etc.) para mantenerse activo y evitar que las capacidades físicas e intelectuales se atrofien. Está comprobado que el trabajo, en su justa medida, es vida, salud y juventud.
Curioso
Según algunos estudios, las personas de entre 30 y 60 años que dejan de trabajar enferman con más facilidad y desarrollan el miedo a la muerte. Por otro lado, los que tienen responsabilidades y se sienten útiles gozan de buena salud y viven más.
(Fuente: 100 consejos antiedad. Pág.127. Autores: Tareixa Enríquez. Jorge Nazra.)

Acerca de mikaela10

FORMACIÓN: Licenciada en Administración y Dirección de Empresas Graduada con Summa Cum Laude College of Mount Saint Vincent, Riverdale, New York Fecha de graduación: Mayo de 1996 HONORES: Delta Mu Delta, Nacional Honor Society in Business Administration Dean´s List nota media: 3.94/4.00 President´s Academic Honor Roll
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